Áirítear leis na príomhluach a bhaineann le brioscaí gránach na gnéithe seo a leanas:
Neamhchothaitheach: Is iondúil go ndéantar brioscaí gránach as éagsúlacht gránach, mar shampla coirce, cruithneacht, arbhar, srl. Tá na gránaigh seo saibhir i snáithín aiste bia, vitimíní agus mianraí. Is féidir le snáithín cothaithe satiety a mhéadú, iontógáil bianna ard-chalraí eile a laghdú, agus meáchan a chailleadh.
Ina theannta sin, tá brioscaí gránach saibhir i gcarbaihiodráití, próitéin, ceallalós, vitimín A, vitimín E, cailciam, iarann agus cothaithigh eile, ar féidir leo an fuinneamh agus na cothaithigh riachtanacha a sholáthar don chorp.
Promate Díleá: Is féidir leis an snáithín cothaithe i brioscaí gránach peristalsis intestinal a chur chun cinn, toirt stól a mhéadú, agus comharthaí constipation a fheabhsú.
Is féidir le leibhéil cholesterol a rialú: Is féidir leis na haigéid shailleacha neamhsháithithe i gcriosáin gránach leibhéil cholesterol a rialáil agus cosc a chur ar ghalair chardashoithíoch.
Díolúine Díolúine: Tá éagsúlacht vitimíní agus mianraí i gcriosáin ghránaigh, ar féidir leo díolúine an duine a fheabhsú agus friotaíocht an choirp a fheabhsú.
Tá sé deacair agus tapa: Tá brioscaí gránach oiriúnach do stíl mhaireachtála tapa, áisiúil agus tapa, agus oiriúnach mar bhricfeasta nó sneaiceanna.
Tarpy agus blasta blasta: Is iondúil go mbíonn blas beagán milis ag brioscaí gránach, go bhfuil siad crispy agus sobhlasta, agus is féidir leo taithí mhaith itheacháin a sholáthar .